Taller sobre el suelo pélvico
En este taller, exploramos nuestro suelo pélvico, también conocido como «perineo».
A menudo, el interés por el suelo pélvico no aparece hasta el embarazo o la menopausia. Sin embargo, ganariamos en conocerlo mejor. En este taller queremos despertar y desarrollar la conciencia corporal de esta zona, ayudando a reforzar su base muscular, lo cual tiene muchos beneficios físicos: mejora de la postura, reducción de los dolores lumbares, prevención de la incontinencia o de posibles prolapsos y, por último, pero no por ello menos importante, bienestar general.
Para hacernos una idea de los diferentes «actores» del suelo pélvico, vamos a ver algunos conceptos de anatomía a través del movimiento. Propondremos una serie de ejercicios basados en diferentes técnicas corporales (métodos Blandine Calais, Marcel Caufriez), así como técnicas de masaje (shiatsu), seguidas de una exploración a través de la danza. Estas diferentes formas de experimentar el cuerpo nos permitirán integrar los volúmenes y el papel del suelo pélvico en nuestro bienestar y nuestro enraizamiento cotidiano.
Este taller está abierto a cualquier persona que desee descubrir o profundizar su conciencia corporal.